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最重要的打坐方法——七支坐法
行香的原則
修行的十念法门
南怀瑾老师：走路行香的動作要領
南怀瑾老师：中国文化的特点
南怀瑾老师：药山禅师的教育作风
南怀瑾老师：文学与佛法
南怀瑾老师：教育要非常注意孩子的性向問題
南怀瑾老师：读书用眼的正确方法
南怀瑾老师：名利是完成一個事業的工具
第5集 南懷瑾先生：我一天的作息，行居坐卧都在定境中
第4集 南懷瑾先生：靜以修心動以修身 身心兩方面都健康
第3集 南懷瑾先生：把身份年齡地位都放下，像小孩一樣放鬆
第2集 南懷瑾先生：注意！身體的姿勢與氣脈健康密切相關
第1集 南懷瑾先生示範打坐要點 指正打坐姿勢的錯誤
第6集 南懷瑾先生：人生的方程式
第5集 南懷瑾先生：小“賬房”與“大會計”
第4集 南懷瑾先生：我一輩子上課的幾個習慣
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