一個人太多思慮的話，上火。一個人太用腦筋的話，胃出毛病。思想影響了心臟，心屬火，所以上火。胃是土，火太多，影響了土，所以胃出毛病。這也是西方醫學承認的原理。

太勞累了，腎虧，而造成心腎不交的狀況，就是心的活動能力，與腎的活動能力，都在衰竭，而不能互通聯繫，發生了中斷現象，這就是心腎不交。

年紀大了，多憂慮，體力差，就容易變成心腎不交的狀態，心腎不交就會失眠。看見那些年輕人，既不會憂愁明天的事，體力又充沛之極，心腎常交，當然就貪睡了。年輕人多愁善感，當然也會造成心腎不交。心腎不交，要用坎水來解，才能達到水火既濟的狀態。那麼什麼又是坎水呢？如果能將思想及精神，放在絕對安靜與平穩的狀態，就是坎水發生的意思，這是道家的理論。

——《道家、密宗與東方神秘學》

“其寐也魂交，其覺也形開”，寐是睡覺，許多老年人睡不著，中國醫學養生的道理，老年人睡不著是因為火水不相濟。火水為什麼不相濟？因為心腎不交。心火，那個思想情緒的火，不能沉下來，腎水不能上升。腎水就是荷爾蒙，以及維他命等，不夠的話，腎水不能上升，造成心腎不交，就睡不著了。

養生之道先要培養脾胃，把心神凝定，自然就睡著了。所以老年人愛睡覺的，是長壽之相。火水不相濟，就是心腎不能交，在理論上講是魂魄分開了。魂是靈魂，就是思想意志。魄是生理上的，包括氣啊!血啊!肌肉啊!荷爾蒙啊!營養啊!維他命啊!蛋白質等加起來，叫做魄。

有些人身體衰老了，變成骷髏形狀，看到人哼哼啊啊，那是魂跟魄分開了。年輕的時候，魂魄兩個是在一起的。所以中國人講生命的道理，認為睡著時，魂沒有離開身體，還在身上，歸到某部分。魂歸到後腦就做夢，魂到了前腦就醒了，如果藏在心肌之間，就睡得很安詳；魂一旦離開了身體，那就是做大夢了。中國古代的說法，認為人做夢的時候，從自己頭頂上就出去了。

所謂“魂交”，是魂跟氣交。氣就是魄，所以我們叫氣魄。“其寐也魂交”，真正睡著了，神氣兩相交，所以第二天精神飽滿；沒有睡好的話，神氣沒有交媾，那樣就不行了。“其覺也形開”，睡醒了像花一樣，神跟氣都充沛了，因為他兩個相交了一夜。睡夠了，咚，起來，充滿了氣與神，花一樣張開了。

思想用過度，寫文章多了，魂跟魄不相交就睡不著了。如果多煉氣，養氣，氣充足了一定就會睡著。氣把那個魂吸收回來，人就睡著了。

——《莊子諵譁》

水火交感就是坎離交，水是坎卦，火是離卦，清淨的謂之水，燥炎的就是火。在人體上，水是屬於腎部，火是心部。所以中國醫書講，人老睡眠就少，因為心腎不交。嬰兒生下來大概睡眠十六個鐘頭，慢慢變成十二個，兒童總要十個鐘頭，至少八九個鐘頭睡覺。越老了睡眠就越少，老了就睡不著。我們常常講，人老有幾個相反的現象：哭起來沒有眼淚，笑起來眼淚就出來了；現在的事情告訴他馬上就忘記了，小時候的事情都會記得；坐著就睡覺，躺下去睡不著。人老了很多古怪的事情，都是相反的。醫學的道理，心腎不交就是水火不交了。

道家有個辦法，不管老年、中年或是少年，失眠時，把身體蜷起來睡，變成嬰兒狀態，兩個腳縮攏來，兩手也抱起來，容易睡著，這是勉強使心腎的氣交。“交”就是連起來接上電了，這樣可以睡著。

——《我說參同契》